Bon soyons clair c’est pas la détox la plus funky où l’aide d’un ami, d’une petite plante bienveillante ou d’une méthode clef en main, viendraient à votre rescousse……non tout repose sur votre envie personnelle et votre volonté

Alors voici un petit programme d’une semaine…..on essaye et puis on s’offre ça une fois par an, une fois par saison ou soyons fous une fois par mois ou on garde quelques étapes de la detox

Si vous faites tout avec votre téléphone, désactivez données mobiles et wi-fi comme ça vous restez joignable et gardez à l’esprit que ce qui fait l’addiction et son côté maladif c’est le déni…..

Let’s go

Lundi : Tri de toutes les newsletters non lues et désinscriptions des spams en tous genres

Mardi ; Désactiver les notifications ( tél, tablette, ordi, console)

Mercredi : Ne lire les mails que sur son ordi, le tél reste privé

Jeudi: « Oublier » de prendre son téléphone à table, dans la chambre, en balade, pendant le shopping…..

Vendredi: Éteindre les appareils 90′ avant dodo et désactiver les mails jusqu’à lundi

Samedi: Stopper les écrans 1h/2x par jour, oublier de partager les bons moments sur les réseaux

Dimanche: Journée sans écrans….vous y êtes…..et alors ?